Atelier « Se préparer à l’hiver »
le 19 novembre de 10h à 12h30 à Goudargues 30
Des pratiques qui vont nous accompagner tout au long de la saison
Cathy propose un « Do In spécial hiver » : Massage au bâton de la chaîne musculaire postérieure et étirements et mouvements pour aider les viscère et organe (la vessie et les reins) plus sollicités à cette saison.
Muriel propose une séance de sophrologie : Prendre soin de son ventre… conscience de nos organes de la digestion, exercices de relaxation dynamiques et visualisation positive pour choyer notre corps, un peu plus encore!
Participation libre et consciente et 5€ d’adhésion pour toute 1ère participation. Tenue confortable nécessaire. Renseignements et inscriptions Autrement la Vie : 06 84 13 23 39
Stage « Massage spécifique du dos »
le 26 novembre de 9h à 12h30 à Goudargues 30
Trois techniques s’allient pour dénouer, détendre, équilibrer et faire circuler
– Shiatsu autrement appelé digitopuncture : pressions effectuées le long de la colonne vertébrale
– Moxibustion : stimulation par la chaleur des points d’acupuncture
– Californien : massage aux huiles végétales et essentielles
Vous pouvez venir en duo (couple, famille, ami(e)s…) ou nous composerons les paires pour l’occasion du stage.
40 € matériel spécifique et documents pédagogiques compris 5€ d’adhésion pour toute 1ère participation Tenue confortable nécessaire. Renseignements et inscriptions Autrement la Vie : 06 84 13 23 39
Atelier « Qi Gong au bâton »
le 3 décembre de 10h à 11h30 à Goudargues 30
« Le cœur de la pratique de longévité »
Série de 16 mouvements, tirés de la tradition zen vietnamienne, réalisés avec un bâton de bambou.
Participation libre et consciente et 5€ d’adhésion pour toute 1ère participation. Tenue confortable nécessaire. Renseignements et inscriptions Autrement la Vie : 06 84 13 23 39
« Massage détente des pieds et initiation à la réflexologie plantaire »
Le samedi 17 décembre de 14h00 à 18h à Goudargues 30
Un bain de pieds débute la séance.
Le massage de détente permet ensuite d’assouplir et de relâcher les premières tensions rencontrées. Ce sont essentiellement de lentes pressions glissées, d’autres plus dynamiques et des mobilisations articulaires qui sont pratiquées ici.
Une initiation à la réflexologie plantaire et au toucher réflexe est ensuite proposée. Chaque partie du corps humain est représentée à un endroit déterminé du pied, appelé zone réflexe. C’est la projection en miniature de cette partie du corps. Ainsi tous les systèmes physiologiques comme les appareils respiratoire, digestif, hormonal, circulatoire, nerveux, lymphatique, sensoriel, articulaire et urinaire ont leur projection précise sur les pieds. La réflexologie plantaire est la méthode consistant à masser ces zones afin de provoquer des réactions dans les parties correspondantes du corps.
Nous ne pratiquerons bien sûr que sur certaines zones réflexes. La formation en réflexologie dure plusieurs années et nous n’aurons ici que l’occasion de comprendre et d’appréhender son fonctionnement et de tester le toucher en chenille, propre à cette technique.
50 € (matériel spécifique et documents pédagogiques compris) et 5€ d’adhésion pour toute 1ère participation. Tenue confortable nécessaire.
Renseignements et inscriptions Autrement la Vie : 06 84 13 23 39